脆皮烤薯条gydF4y2Ba
烤制酥脆薯条的关键是这3个重要(但很简单)的步骤。按照这个方法，每次都能得到完美的酥脆薯条。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
118gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba黄褐色马铃薯gydF4y2Ba切成很薄的薯条，皮留在上面gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba石油gydF4y2Ba(橄榄，菜籽油，融化的椰子油，你喜欢什么都行)gydF4y2Ba
- ½- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba迷迭香gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把切好的薯条放在一大碗水里浸泡至少30分钟，甚至一整晚。如果你要浸泡一夜，只要盖上盖子，把碗放进冰箱。gydF4y2Ba
-
当你准备烘烤时，将烤箱预热到220摄氏度。在两块烤盘上涂上少许油。gydF4y2Ba
-
把薯条沥干，冲洗干净。把火倒在一块干净的抹布上，然后尽可能地擦干。把干薯条放到一个大碗里，用油和盐拌匀，使它们均匀地包裹在一起。gydF4y2Ba
-
将薯条在两个烤盘上平铺一层，尽可能均匀。烤30到40分钟，翻动一半，直到薯条变成金黄色。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
Air-Fryer指令:gydF4y2Ba要在空气炸锅里炸薯条，请按照上面的说明准备薯条。将油炸锅预热到380F。空中炸25分钟左右，然后停下来摇晃2 - 3次。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba118gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba588gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba455gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba183gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba17gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
你做了这个食谱吗?gydF4y2Ba标签gydF4y2Ba@itdoesnttastelikechickengydF4y2Ba在Instagram和Hashtag上gydF4y2Ba# itdoesnttastelikechickengydF4y2Ba